General

Stres ve Zihin: Kontrolün Bizde Olduğu Bir Yolculuk

Hayatın akışında bazen öyle anlar yaşarız ki, kontrolümüzün ötesinde gibi görünen durumlarla karşı karşıya kalırız. İşte tam da bu anlarda içimizde yükselen o baskı ve tehdit hissi, stresin ilk işaretleridir. Evrimsel açıdan baktığımızda stres, aslında atalarımızdan miras kalan çok değerli bir hayatta kalma mekanizması – vücudumuzun tehlikeye karşı geliştirdiği doğal bir savunma sistemi. Ancak modern […]

Stres ve Zihin: Kontrolün Bizde Olduğu Bir Yolculuk Read More »

Stres ve İnsanlığın Evrensel Dansı – Tanzanya’dan Öğrendiklerim

Güneşin Afrika toprağını kucakladığı o sıcak sabah, Dar es Selam Havalimanı’na indiğimizde, hayatımı değiştirecek bir yolculuğun başladığını henüz bilmiyordum. ABD’li meslektaşım ve değerli dostum Dr. Kiran Dintyala ile birlikte, Tanzanya Sağlık Bakanlığı’nın daveti üzerine çıktığımız bu yolculuk, sadece bir konferans deneyimi değil, adeta bir içsel keşif serüvenine dönüştü ve mesleğime ve hayata bakışıma derin izler

Stres ve İnsanlığın Evrensel Dansı – Tanzanya’dan Öğrendiklerim Read More »

Zihninizi Sakinleştirmek ve Ruhunuzu Beslemek: Sanattan Meditasyona Bir Yolculuk

Son zamanlarda heykel yapmaya başladım ve bu deneyim bana beklediğimden çok daha fazlasını kattı. Heykeli sevmiş olmamın sebebi yaratıcılığımı ifade etme özgürlüğünden mi kaynaklanıyor? Bir yüzü şekillendirip ona duygu katmanın büyüsü mü? Dokulara dokunup hissetmenin, duyularımı harekete geçirmenin keyfi mi? Yoksa tüm bu sürecin zihnimi sakinleştirme gücü mü? Belki de hepsi birden… Sanat atölyesindeki insanlar

Zihninizi Sakinleştirmek ve Ruhunuzu Beslemek: Sanattan Meditasyona Bir Yolculuk Read More »

Scroll to Top